Tänään kävin jännityksellä vaa´alla ja paino oli tippunu eiliseltä kilon! nyt tuleekin varmaan taas tasanne vaihe ja painoo heiluu plus miinus 400 gramman välillä, kunnes taas jatkaa humahtaen alaspäin.

Tämä viikko vielä uimakoulua joka ilta ja sit loppuu vähäksi aikaa tämä ruljanssi.

Juttailu on menny ohjeiden mukaan, mutta nyt on paino juminu. Lähtöpainohan mulla oli 94.4 kg ja nyt 90.9 kg. Paljonhan painoa on tippunu kahdessa viikossa, alimmillaan paino oli 90.7 kg. Paino on useamman päivän sahannu 91 kilon molemmin puolin. Liekö tällä lämmöllä jotain asiaa tuohon painoon. Nesteet kerääntyy elimistöön ku on niin hiostavan plösöjä ilmoja. Olen pyrkinyt juomaan sen kolmisen litraa vettä, mut tarttis litran verran juoda enempi ny ku on nämä helteetkin. Ensviikolle viilenee hiukan, onneksi. Helle ei ole meikäläistä varten.

Kävin pari päivää sitten uimassa uimahallissa sillä aikaa ku lapset oli uimakoulussa ja uin jonkun 350 metriä. Ny on nilkka vihotellu siitä asti. Tunsin kun se muljusi sijoiltaan vedessä ja koitinkin jännittä sitä, ettei muljuisi. Sit meni uinnit ihan pepulleen ku koitti soveltaa... Lopulta luovutin. Kärsin siis yliliikkuvista nivelistä ja reumasta.

Syömisissä ei mitään uutta, samaa rataa on menny. Hiukan on ollut kuumuuden takia huimausta, laitoinkin päivälliseen hiukan enemmän suolaa kuin normisti. Olen muutenkin käyttäny normaalia vähemmän suolaa mitä ohje vaatii käyttämään. Yleensä syön suolasempaa ruokaa kun muut.

Ny ei ajatus kulje, palaan taas kun on jotain kerrottavaa. Nauttikaahan hienosta säästä!

Meijän asunto on niin sekaisin, et ihan hävettää se ääneen sanoa/kirjoittaa. Siivoukset jääny tyystin. Ei oikein ole päässy oikeaan rytmiin ja väsymys painaa kropassa se mikä täs on ikävintä ni vaihteeks taas oirehtii vasen jalkapöytä/-holvi. Pitää män ottaan kipulääkettä kun ei tuo feldengeeli yksin näköjään auta.

Tulipa negatiivis sävytteinen kirjotus. Jos loppuun kirjottais hiukan iloisempiakin uutisia. Nuoremmalla loppui eskari ja päiväkoti elämä, haikeaa oli jättää se aika taakse. Vanhempi poika sai oikein hyvän todistuksen.

Mites paino on sitten pudonnut? Hyvin on tippunut näkemättä isompaa nälkää, siis huikeat 2,6 kg. Pussikeitoilla ollessani on tiputus määrä viikossa ollut samaa luokkaa. Ensi viikolla ei varmaan tipukaan niin paljoa, kun nyt on laihduttu turvotukset pois. Mutta mielenkiinnolla odotan ensiviikon tuloksia.

Eipä tässä sen isompia mielessä kuin siirtyä pyykin pesuun.

Nyttenkin jäi unet neljään tuntiin kun koululainen tuli ilmoittamaan, että on tullut kotiin ja halusi kertoa keksimänsä vitsin. Eipä se uni enää silmään tullut joten nousin ylös. Normaalisti näissä tilanteissa pystyn nukkumaan vielä ennen töihin menoa (illalla) tunnin kaks, mutta tänään on tärkeä päivä eskarilaiselle kun on kevätjuhla. Maistuupahan uni huomenna paremmin, laitan vielä oveen lapun muistutukseksi ettei äitiä saa herättää (hätätilanteessa saa tietenkin herättää) ennen klo 15.30.

Lähen valmistamaan koko perheelle ruokaa salaattia, jauhelihapihviä ja makaronia. Sen jälkeen pitääkin jo lähteä kohti kevätjuhla paikkaa.

Yövuorot alkaa ja ny jänskättää kuin syömiset onnistuu. Sain sen verran venytettyä ruokailua, että syön iltapalan töissä yhentoista paikkeilla ja sitten aamupalan klo 4.00 ja jos ihan hätä tulee niin suon itselleni ylimääräisen välipalan, puolikkaan proteiini patukan verran.

Kävely lenkkejä en ole pystynyt tekemään, koska vanha vaiva nosti päätään ja "normi"kävelykin on välillä tuskaa.

Ei tässä muuta ku palaan kirjoittamaan kun jossain välissä kerkeän.

Lounaaksi söin itsetehtyä jauhelihapihviä a´la real leipä oliiviöljyn kera, pannulla paistettuna ja lisäksi raikasta salaattia. Oli muuten hyvää, sitä teen toistekin. Illalla maistoin miltä leseet maistuu mehukeiton ja raejuuston kanssa, hyi en suosittele. Melkein tuli raejuusto kiintiö täyteen.

Eilen ostin luontaistuotekaupasta protskupatukoita ku isommista marketeista en sitä löytänyt, saan niillä korvata yhden välipalan silloin tällöin. Oli oikein pätevän oloinen myyjä ja kun patukoita kysyin yhdisti hän ne heti jutta dieettiin. Sanoi, että näitä ne nuoret tytöt käy ostamassa. Minkä takia just nuoret, kuulosti jossain määrin hurjalta? Varmaan lihasmassan kasvattamisen takia ;)  Muistutti vielä, että yhdessä patukassa on 30 grammaa protskua ja jos noin 60 kiloinen syö kolme patukkaa päivässä ni siinä on maksimi annos protskuja kropalle. Liiallinen proteiinin määrä saattaa vaurioittaa munuaisia, että pitäkää lukijat se mielessä. Ite syön niitä siis silloin tällöin yhden patukan, korvaten juurikin yhden välipalan.

Tärkein jäänyt mainitsematta, bmi oli aloittaessa 30,3 joten on tuosta pudotettavaa.

Nyt hilipasen töihin ja mietin pääni  puhki miten toteutan huomisen syömiset kun aloitan yöt.

Edit* Lenkki jäi kun huomasin, että jääkaapista loppuu eväät kesken joten lähdin isommassa kaupassa käymään, koska kaikkea noita ei löydy lähikaupasta.

Lounaaksi söin perus salaattia, tonnikalaa ja raejuustoa. Tämän jälkeen katsoin vanhoja talletuksia (hurja muodon muutos :D ) ja tein samalla lihastreeniä. Hyvin sain hien pintaan ja lihakset tärräämään, lopuksi vielä venyttelyt.

Kohta tekemään eväät ja suunnata nokan kohti työpaikkaa.

Lounaalla (aikainen sellainen) klo 10.30 söin maustettua broiskua oliiviöljyn, wokkikasvisten ja raejuuston kera, kaloreita yhteensä noin 250. Ostin eilen painon pudotuksen tueksi konjak kapseleita, saa kattoa onko niistä mihinkään vai rahastetaanko niillä vaan tällaisia hölmöjä. Sen näkee ajan kuluessa. Otin siis puolituntia ennen lounasta kaksi konjak kapselia ja otan niitä vielä ennen päivällistä ja iltapalaa.

Välipala klo 14.00 rahkaa ja marjoja. sen vertas hapanta, et joukkoon laitoin stevia makeutusjauhetta.

Päivällisellä klo 17.00, söin samaa mitä lounaalla, mutta korvasin raejuuston riisillä. Kaloreita noin 350 kcal.

Iltapala klo 19.45 rahkaa, leseitä ja mehukeittoa, kaloreita noin 175 kcal.

Yllättävän hyvin olen tuolla pärjännyt, liekö nälän tunne pysynyt poissa kapseleiden takia vaiko olenko tästä uudesta laihis tyylistä niin innostunut, että nälän tunne on jäänyt taka-alalle. Olen ollut sokeri koukussa varmaan joulusta saakka eli olen syönyt käytännössä joka päivä jotain epäterveellisiä herkkuja. Tänään en ole syönyt yhtään herkkuja joka on mulle hyvin epätyypillistä. Ei ole tehnyt edes mieli ja se on hyvä asia.